Hypnose

Définition de l'hypnose

 

L'hypnose est un état de conscience modifié qui se situe entre l'état de veille et de sommeil.

C'est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour notamment au réveil, lors d'une concentration importante, à certains moments aussi lorsque nous  conduisons.

L'existence de l'hypnose a été prouvée scientifiquement, notamment par le biais de l'imagerie cérébrale.

Notre inconscient stocke des milliers de données, des règles issues de notre éducation, de notre culture, notre société.

L'hypnothérapie permet à notre inconscient de se libérer et de remplacer certaines idées et notions plus justes pour nous et qui correspondent davantage à nos valeurs profondes.

 

Les différents types d'hypnose 

 

L'hypnose Ericksonienne

Elle a été développée par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, elle comprend :

-des métaphores

-des suggestions indirectes ou composées

L'hypnose classique

Elle se pratique en utilisant des suggestions directes.

La nouvelle hypnose

Elle utilise certains outils de l'hypnose Ericksonienne, classique et des éléments issus de PNL.

L'hypnose de spectacle

C'est une hypnose récréative sans notion thérapeutique.

 

Les bienfaits de l'hypnose

L'hypnose permet entre autres de :

-diminuer et mieux gérer son stress, son anxiété

-d'arrêter de fumer

-de perdre du poids

-réduire les douleurs

-de gérer les phobies

 

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

La première séance débute par un entretien approfondi afin de comprendre vos besoins et définir votre objectif. Elle dure environ 1H30. Nous prenons le temps ensemble de bien cerner votre problématique et d'installer la relation de confiance entre nous.

Les autres séances dure environ 1H, l'hypnose pratiquée pendant ces séances est adaptée à vos besoins et à votre personnalité afin d'en déployer au maximum l'effet positif.